Ontspanningsweek met mindfulness

Van zaterdag 21 juli tot zaterdag 28 juli een week om weer helemaal tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Centraal staan ontspanning, plezier en bijzondere momenten.

De week biedt:

De mogelijkheid om dagelijks de dag te beginnen met meditatie: iedere ochtend 20 tot 30 minuten mediteren voor het ontbijt.
Een bijzonder mindful diner: geblinddoekt eten! Intens van de smaken genieten en plezier gegarandeerd.
Een begeleide stilte wandeling door de schitterende natuur. Een deel van de wandeling ga je met gesloten ogen afleggen.
Op maandag is het tijd voor bezinning. Alle deelnemers zitten met hun kussen ergens buiten om na te denken over de vraag ‘Wie ben ik en wat doe ik?’
Lachmeditatie gebaseerd op de lachmeditatie van Dr. Madan Kataria. Het idee om mensen samen te brengen om te “lachen zonder reden” is ontsproten uit het brein van de Indische arts Dr.Madan Kataria. Sinds 1995 is hij zowat overal te wereld zijn idee gaan uitdragen en wordt hij beschouwd als de universele ‘lach-goeroe’.
Mindmappen voor nieuwe wensen en dromen voor het komende jaar.

Tussen de programma-onderdelen door is er volop tijd voor het bezoeken van de typisch Franse brocante- of weekmarkten, het maken van wandelingen door de mooie natuur, of een bezoekje te brengen aan de Zwarte Madonna om daarna een dutje te doen op de warme stenen bij de waterval.

Plezier en ontspanning zijn het belangrijkste in deze week. Volop ruimte dus voor een goed gesprek, een bijzonder boek of lachen tot de tranen over je wangen rollen.

Kosten: € 695,00 p.p.p.w. (alles inbegrepen, exclusief reiskosten)

Reserveren bij La Vie Tara, 0033475678532 of email: lavietara@wanadoo.fr

Cursusinformatie: Ilse Heesterbeek, www.ilseheesterbeek.nl, telefoon 06-30262579